Prečo sa oplatí zaradiť proteínový prášok do jedálneho lístka?Proteínový prášok už dávno nie je výsadou iba športovcov a fitness nadšencov. Dnes ho čoraz častejšie nájdeme aj v bežnej strave – od raňajkových kaší, cez smoothie až po dezerty. A právom! Zaradenie proteínového prášku do jedálneho lístka má hneď niekoľko výhod 1. Vyšší ...
Čítať viacVedeli ste, že? Vylučovanie kortizolu prebieha pri každej reakcii organizmu na stres. Stresujúcim zážitkom pre naše telo však nie je iba priame ohrozenie života, ale napríklad aj nízka hladina cukru v krvi v dôsledku nízkeho kcal príjmu, príliš intenzívne alebo dlhé cvičenie, nedostatok spánku alebo zhoršené psychické zdravie.Pokiaľ razantne ...
Čítať viacŽivá sila prírody v klíčkoch slnečnice V každom drobnom výhonku sa skrýva obrovská sila. Sú to malé zelené zázraky, ktoré v sebe nesú koncentrát života – výživu, energiu, liečivú silu. Medzi najvýživnejšie a najobľúbenejšie patria klíčky slnečnice – nielenže chutia skvelo, ale doslova vyživujú naše bunky. Slnečnicové výhonky – výživa pre ...
Čítať viacKrok za Krokom k Zdravšiemu Telesnému FungovaniuFungovanie metabolizmu je kľúčové pre celkové zdravie a pohodu. Metabolizmus reguluje, ako telo spracováva energiu, a ovplyvňuje množstvo kalórií, ktoré spaľujeme, aj keď odpočívame. Ak sa cítite unavení, nezdraví, alebo máte problémy s udržiavaním optimálnej hmotnosti, môže to byť znakom ...
Čítať viacZnižovanie porcií v strave môže byť výzvou, ale správnym prístupom to môže byť efektívne a udržateľné. Tu je niekoľko tipov, ako si zvyknúť na menšie porcie bez pocitu hladu:Postupné ZnižovanieZačnite pomaly. Znížte porcie o približne 10-20 %, aby si telo na nové množstvo jedla postupne zvyklo. Jedzte s rozumomJedzte pomaly a sústredene. ...
Čítať viacŽivá sila prírody v klíčkoch reďkovky V každom drobnom výhonku sa skrýva obrovská sila. Sú to malé zelené zázraky, ktoré v sebe nesú koncentrát života – výživu, energiu, liečivú silu. Medzi najvýživnejšie a najobľúbenejšie patria klíčky reďkovky– nielenže chutia skvelo, ale doslova vyživujú naše bunky.Reďkovkové klíčky – pikantné posilnenie ...
Čítať viacŠpargľa je lahodná a výživná super potravina, ktorá sa v jarných mesiacoch teší veľkej obľube. Tu je jednoduchý recept na sezónnu špargľovú polievku, ktorú si môžete ľahko pripraviť. Ingrediencie:- 500 g čerstvej špargle- 1 stredná cibuľa- 2 strúčiky cesnaku- 3 stredné zemiaky- 750 ml zeleninového alebo kuracieho vývaru- 200 ml ...
Čítať viacDorazila nám z Kútov Slovenská Bio ŠPARGĽA! Milí priatelia,Jarná sezóna nám opäť prináša jednu z najobľúbenejších delikates – špargľu! Jej skvelá chuť a chrumkavá textúra sú ideálne pre osvieženie Táto lahodná zelenina je nielen bohatá na vitamíny a minerály, ale aj vernou spoločníčkou mnohých skvelých receptov.Chutí skvele:Jej jemná ...
Čítať viacMýty o krabičkovej StravePravda vs. Klamstvo Krabičková strava sa stala populárnym trendom v oblasti zdravej výživy, avšak okolo nej sa šíri množstvo mýtov, ktoré radi pre Vás vyvrátime Tu je prehľad niektorých z nich a ich pravdivosť: MÝTUS: Krabičková strava je vždy nezdraváA PRAVDA? Nie všetky krabičkové diéty sú nezdravé. ...
Čítať viacVláknina je v strave veľmi dôležitá z viacerých dôvodov – hoci ju naše telo nevie stráviť, má množstvo zdravotných benefitov. Vláknina je nevyhnutná súčasť zdravej výživy, pričom hrá kľúčovú úlohu v udržaní správneho fungovania tráviaceho systému. Ide o zložené sacharidy, ktoré telo nedokáže stráviť, a preto prechádzajú tráviacim traktom ...
Čítať viacVážení zákazníci,s radosťou vám oznamujeme, že Zjedene teraz nájdete aj na platforme Wolt! To znamená, že si môžete vychutnať naše obľúbené jedlá s ešte väčším pohodlím. Sledovaním našich aktuálnych ponúk na Wolt sa vám otvárajú nové možnosti, ako si objednať vaše obľúbené jedlo priamo až k dverám.Ale to nie je všetko! S potešením vám ...
Čítať viac