Ak trénujte denne alebo profesionálne odporúčame poradiť sa ohľadom odporúčaného denného kalorického príjmu s lekárom. Údaje z tejto BMR kalkulačky považujte za približné odporúčania podľa Katch-McArdle metódy s približným podielom tuku ~20 %.
Vyplňte kalkulačku pre zobrazenie výsledku.