BMR kalkulačka

Kalkulačka kalórií je nástroj, ktorý pomáha ľuďom sledovať ich energetický príjem z potravy a výdaj energie. Pomocou kalkulačky kalórií môžete vypočítať, koľko kalórií obsahuje vaše jedlo alebo nápoj a sledovať svoj denný príjem. Táto kalkulačka je užitočným nástrojom pri plánovaní stravy a dosahovaní cieľov týkajúcich sa hmotnosti a zdravého životného štýlu. Ak trénujete denne alebo profesionálne, odporúčame poradiť sa ohľadom odporúčaného denného kalorického príjmu s lekárom. Údaje z tejto BMR kalkulačky považujte za približné odporúčania podľa Katch-McArdle metódy s približným podielom tuku ~20 %.