Menu Box Athletes Allergic

Menu	Monday 26/10	Tuesday 27/10	Wednesday 28/10	Thursday 29/10	Friday 30/10	Saturday 31/10
Breakfast		Šťavnatá praženica s tofu (3,6) 320 / 244 / 320 kcal B: 18 / 18 / 25 gS: 6 / 6 / 6 gT: 16 / 16 / 21 gV: 1 / 1 / 2 g	Zdravá kokososo-banánová pečená kaša (3,6) 372 / 372 / 545 kcal B: 9 / 11 / 14 gS: 52 / 61 / 80 gT: 19 / 23 / 30 gV: 2 / 8 / 9 g	Rajčinová praženica s bezlepkovým chlebom (3,6) 272 / 272 / 402 kcal B: 22 / 22 / 32 gS: 32 / 32 / 43 gT: 6 / 6 / 8 gV: 5 / 5 / 6 g	Bezlepkový chrumkavý chlieb s cviklovou pomazánkou a rukolou (6,8) 230 / 230 / 398 kcal B: 8 / 8 / 16 gS: 21 / 21 / 32 gT: 11 / 11 / 23 gV: 4 / 4 / 6 g	Raňajková ryžová kaša s ovocím 325 / 244 / 325 kcal B: 12 / 12 / 14 gS: 35 / 35 / 52 gT: 5 / 5 / 6 gV: 2 / 2 / 2 g
Morning snack		Bezlepkové fit čokoládové muffiny (3,6) 320 / 320 / 505 kcal B: 13 / 13 / 15 gS: 48 / 48 / 76 gT: 9 / 9 / 14 gV: 2 / 2 / 4 g	Bezlepkové brownie (3,6) 309 / 309 / 309 kcal B: 15 / 15 / 15 gS: 45 / 45 / 45 gT: 11 / 11 / 11 gV: 6 / 6 / 6 g	Sladká pohánka na spôsob jablkovej štrúdle (6,8) 342 / 245 / 342 kcal B: 7 / 7 / 9 gS: 32 / 32 / 45 gT: 8 / 8 / 12 gV: 7 / 7 / 9 g	Šťavnatý koláč 150 / 150 / 150 kcal B: 1 / 1 / 1 gS: 25 / 25 / 25 gT: 0 / 0 / 0 gV: 0 / 0 / 0 g	Bezlepkový mandľový koláč (3,8) 325 / 229 / 325 kcal B: 10 / 10 / 17 gS: 7 / 7 / 8 gT: 15 / 15 / 22 gV: 3 / 3 / 4 g
Lunch	Bezlepkové špagety s pestom zo sušených paradajok a rastlinnou alternatívou syra (6,8) 427 / 484 / 601 kcal B: 28 / 33 / 40 gS: 62 / 70 / 92 gT: 6 / 7 / 7 gV: 1 / 1 / 1 g	Krémové curry s kuracím mäsom 534 / 366 / 534 kcal B: 30 / 32 / 67 gS: 35 / 44 / 41 gT: 6 / 6 / 11 gV: 1 / 2 / 8 g	Dhál z červenej šošovice 491 / 256 / 491 kcal B: 31 / 31 / 45 gS: 24 / 24 / 42 gT: 33 / 33 / 44 gV: 2 / 2 / 4 g	Bezlepkové cestoviny so špenátovou rastlinnou omáčkou (6) 539 / 435 / 539 kcal B: 16 / 14 / 25 gS: 22 / 19 / 33 gT: 7 / 0 / 10 gV: 15 / 13 / 24 g	Hovädzie na zelenine s quinoou (10) 730 / 490 / 730 kcal B: 30 / 32 / 41 gS: 50 / 56 / 74 gT: 12 / 15 / 20 gV: 14 / 14 / 18 g	Korejské kuracie poké (6) 411 / 459 / 554 kcal B: 25 / 28 / 31 gS: 50 / 58 / 66 gT: 10 / 11 / 16 gV: 4 / 5 / 6 g
Afternoon snack	Nočná medová kaša s kokosom (6) 274 / 274 / 325 kcal B: 12 / 12 / 15 gS: 39 / 39 / 47 gT: 7 / 7 / 8 gV: 6 / 6 / 7 g	Ovocie 150 / 150 / 150 kcal B: 1 / 1 / 1 gS: 25 / 25 / 25 gT: 0 / 0 / 0 gV: 0 / 0 / 0 g	Choco-cherry rastlinná proteínová zmes (6) 116 / 116 / 116 kcal B: 27 / 27 / 27 gS: 2 / 2 / 2 gT: 2 / 2 / 2 gV: 1 / 1 / 1 g	Pečená mrkva s cícerovou nátierkou 262 / 316 / 508 kcal B: 11 / 13 / 18 gS: 26 / 38 / 50 gT: 12 / 13 / 28 gV: 3 / 5 / 6 g	Čoko-jahodové smoothie so sójovým jogurtom (6) 167 / 167 / 167 kcal B: 3 / 3 / 3 gS: 36 / 36 / 36 gT: 1 / 1 / 1 gV: 6 / 6 / 6 g	Mrkvový tatarák s bezlepkovým chlebom (10) 250 / 270 / 406 kcal B: 3 / 6 / 10 gS: 14 / 24 / 37 gT: 4 / 5 / 9 gV: 3 / 0 / 6 g
Dinner	Červená šošovica s hlivou a s dusenou zeleninou 303 / 303 / 426 kcal B: 22 / 22 / 26 gS: 39 / 39 / 46 gT: 5 / 5 / 7 gV: 4 / 4 / 7 g	Špenátová polievka 375 / 384 / 375 kcal B: 15 / 15 / 22 gS: 19 / 19 / 18 gT: 14 / 14 / 23 gV: 1 / 1 / 1 g	Lusková polievka na kyslo (6) 420 / 289 / 420 kcal B: 6 / 6 / 7 gS: 29 / 29 / 37 gT: 12 / 12 / 24 gV: 5 / 5 / 9 g	Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke s ryžou (6) 289 / 289 / 414 kcal B: 15 / 16 / 20 gS: 38 / 44 / 53 gT: 15 / 16 / 23 gV: 5 / 0 / 6 g	Špenátová zapekanka na slano s malým zeleninovým šalátom (3,6) 405 / 203 / 405 kcal B: 0 / 0 / 0 gS: 0 / 0 / 0 gT: 0 / 0 / 0 gV: 0 / 0 / 0 g	Ratatouille (9) 384 / 298 / 384 kcal B: 0 / 0 / 0 gS: 0 / 0 / 0 gT: 0 / 0 / 0 gV: 0 / 0 / 0 g