Zjedené — Zdravé jedlo s doručením

Loading…

Menu	Monday 26/10	Tuesday 27/10	Wednesday 28/10	Thursday 29/10	Friday 30/10	Saturday 31/10
Breakfast		Šťavnatá praženica s kozím syrom (1,3,7) 320 kcal B: 25 gS: 6 gT: 21 gV: 2 g	Zdravá kokososo-banánová pečená kaša (1,3,7) 545 kcal B: 14 gS: 80 gT: 30 gV: 9 g	Rajčinová praženica s chlebom (1,3,6,7) 402 kcal B: 32 gS: 43 gT: 8 gV: 6 g	Knackenbrot s cviklovou pomazánkou a rukolou (1,7,8) 398 kcal B: 16 gS: 32 gT: 23 gV: 6 g	Raňajková mliečna kaša (7) 325 kcal B: 14 gS: 52 gT: 6 gV: 2 g
Morning snack		Fit čokoládové muffiny (1,3,7) 505 kcal B: 15 gS: 76 gT: 14 gV: 4 g	Brownie (1,3,6) 309 kcal B: 15 gS: 45 gT: 11 gV: 6 g	Sladký kuskus na spôsob jablkovej štrúdle (1,7,8) 342 kcal B: 9 gS: 45 gT: 12 gV: 9 g	Štavnaty koláč 150 kcal B: 1 gS: 25 gT: 0 gV: 0 g	Mandľový koláč (1,3,8) 325 kcal B: 17 gS: 8 gT: 22 gV: 4 g
Lunch	Špagety s pestom zo sušených paradajok a strúhaným syrom (1,6,7,8) 601 kcal B: 40 gS: 92 gT: 7 gV: 1 g	Krémové curry s kuracím mäsom 534 kcal B: 67 gS: 41 gT: 11 gV: 8 g	Dhál z červenej šošovice 491 kcal B: 45 gS: 42 gT: 44 gV: 4 g	Cestoviny s bryndzovo-špenátovou omáčkou (1,7) 539 kcal B: 25 gS: 33 gT: 10 gV: 24 g	Hovädzie na zelenine s quinoou (10) 730 kcal B: 41 gS: 74 gT: 20 gV: 18 g	Cestoviny so sardinkovou omáčkou (1,4) 554 kcal B: 31 gS: 66 gT: 16 gV: 6 g
Afternoon snack	Nočná medová kaša s kokosom (1,6,7) 325 kcal B: 15 gS: 47 gT: 8 gV: 7 g	Ovocie 150 kcal B: 1 gS: 25 gT: 0 gV: 0 g	Choco - cherry proteín suchá zmes 116 kcal B: 27 gS: 2 gT: 2 gV: 1 g	Pečená mrkva s cícerovou nátierkou 508 kcal B: 18 gS: 50 gT: 28 gV: 6 g	SMOOTHIE čoko jahoda 167 kcal B: 3 gS: 36 gT: 1 gV: 6 g	Mrkvový tatarák s chlebom (1,10) 406 kcal B: 10 gS: 37 gT: 9 gV: 6 g
Dinner	Červená šošovica s hlivou a s dusenou zeleninou 426 kcal B: 26 gS: 46 gT: 7 gV: 7 g	Špenátová polievka 375 kcal B: 22 gS: 18 gT: 23 gV: 1 g	Lusková polievka na kyslo (6,7) 420 kcal B: 7 gS: 37 gT: 24 gV: 9 g	Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke s ryžou (6) 414 kcal B: 20 gS: 53 gT: 23 gV: 6 g	Špenátová zapekanka na slano s malým zeleninovým šalátom (1,3,6,7) 405 kcal B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g	Ratatouille 384 kcal B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g

Monday 26/10

Tuesday 27/10

Wednesday 28/10

Thursday 29/10

Friday 30/10

Saturday 31/10

Breakfast

Šťavnatá praženica s kozím syrom (1,3,7)

320 kcal

B: 25 gS: 6 gT: 21 gV: 2 g

Zdravá kokososo-banánová pečená kaša (1,3,7)

545 kcal

B: 14 gS: 80 gT: 30 gV: 9 g

Rajčinová praženica s chlebom (1,3,6,7)

402 kcal

B: 32 gS: 43 gT: 8 gV: 6 g

Knackenbrot s cviklovou pomazánkou a rukolou (1,7,8)

398 kcal

B: 16 gS: 32 gT: 23 gV: 6 g

Raňajková mliečna kaša (7)

325 kcal

B: 14 gS: 52 gT: 6 gV: 2 g

Morning snack

Fit čokoládové muffiny (1,3,7)

505 kcal

B: 15 gS: 76 gT: 14 gV: 4 g

Brownie (1,3,6)

309 kcal

B: 15 gS: 45 gT: 11 gV: 6 g

Sladký kuskus na spôsob jablkovej štrúdle (1,7,8)

342 kcal

B: 9 gS: 45 gT: 12 gV: 9 g

Štavnaty koláč

150 kcal

B: 1 gS: 25 gT: 0 gV: 0 g

Mandľový koláč (1,3,8)

325 kcal

B: 17 gS: 8 gT: 22 gV: 4 g

Lunch

Špagety s pestom zo sušených paradajok a strúhaným syrom (1,6,7,8)

601 kcal

B: 40 gS: 92 gT: 7 gV: 1 g

Krémové curry s kuracím mäsom

534 kcal

B: 67 gS: 41 gT: 11 gV: 8 g

Dhál z červenej šošovice

491 kcal

B: 45 gS: 42 gT: 44 gV: 4 g

Cestoviny s bryndzovo-špenátovou omáčkou (1,7)

539 kcal

B: 25 gS: 33 gT: 10 gV: 24 g

Hovädzie na zelenine s quinoou (10)

730 kcal

B: 41 gS: 74 gT: 20 gV: 18 g

Cestoviny so sardinkovou omáčkou (1,4)

554 kcal

B: 31 gS: 66 gT: 16 gV: 6 g

Afternoon snack

Nočná medová kaša s kokosom (1,6,7)

325 kcal

B: 15 gS: 47 gT: 8 gV: 7 g

Ovocie

150 kcal

B: 1 gS: 25 gT: 0 gV: 0 g

Choco - cherry proteín suchá zmes

116 kcal

B: 27 gS: 2 gT: 2 gV: 1 g

Pečená mrkva s cícerovou nátierkou

508 kcal

B: 18 gS: 50 gT: 28 gV: 6 g

SMOOTHIE čoko jahoda

167 kcal

B: 3 gS: 36 gT: 1 gV: 6 g

Mrkvový tatarák s chlebom (1,10)

406 kcal

B: 10 gS: 37 gT: 9 gV: 6 g

Dinner

Červená šošovica s hlivou a s dusenou zeleninou

426 kcal

B: 26 gS: 46 gT: 7 gV: 7 g

Špenátová polievka

375 kcal

B: 22 gS: 18 gT: 23 gV: 1 g

Lusková polievka na kyslo (6,7)

420 kcal

B: 7 gS: 37 gT: 24 gV: 9 g

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke s ryžou (6)

414 kcal

B: 20 gS: 53 gT: 23 gV: 6 g

Špenátová zapekanka na slano s malým zeleninovým šalátom (1,3,6,7)

405 kcal

B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g

Ratatouille

384 kcal

B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g

Menu Muscle Gain Box 2500+