Zjedené — Zdravé jedlo s doručením

Loading…

Menu	Monday 12/10	Tuesday 13/10	Wednesday 14/10	Thursday 15/10	Friday 16/10	Saturday 17/10
Breakfast		Šampiňová praženica (3) 349 kcal B: 33 gS: 26 gT: 30 gV: 5 g	Jogurt s ovocím a orechmi (7,8) 431 kcal B: 33 gS: 27 gT: 18 gV: 7 g	Ovsená kaša "čučoriedkový cheesecake" (1,7) 306 kcal B: 20 gS: 39 gT: 4 gV: 4 g	Tofu-mrkvová nátierka s chlebom a so zeleninou (1,6,7,10) 490 kcal B: 22 gS: 73 gT: 20 gV: 6 g	Ryžová krupicová kaša so škoricou (1) 578 kcal B: 10 gS: 65 gT: 5 gV: 7 g
Morning snack		Ovocie 150 kcal B: 1 gS: 25 gT: 0 gV: 0 g	Ovsené cookies s orechmi a sušenými brusnicami (1,3,8) 360 kcal B: 13 gS: 41 gT: 15 gV: 2 g	Šťavnaté hovädzie na víne (12) 510 kcal B: 40 gS: 64 gT: 19 gV: 2 g	Rýžové chlebíky s arašidovým maslom (5,7) 294 kcal B: 4 gS: 37 gT: 10 gV: 4 g	Kuskusové guľôčky so syrom (1,3,7) 186 kcal B: 9 gS: 27 gT: 4.5 gV: 7 g
Lunch	Tofu fanvička so zeleninou a batátmi (6) 530 kcal B: 28 gS: 73 gT: 20 gV: 12 g	Kuracie ragú na kokosovom mlieku so zeleninovou ryžou 690 kcal B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g	Kurací fresh šalát 208 kcal B: 37 gS: 7 gT: 3 gV: 4 g	Vajíčkovo-zeleninové muffiny (1,3) 437 kcal B: 23 gS: 31 gT: 17 gV: 6 g	Kuracie mäso s medom, horčicou a kus-kus s hráškom (10,11) 625 kcal B: 50 gS: 52 gT: 20 gV: 6 g	Rezne s tekvicovou kašou (3,6) 450 kcal B: 42 gS: 32 gT: 14 gV: 5 g
Afternoon snack	Brownie (1,3,6) 309 kcal B: 15 gS: 45 gT: 11 gV: 6 g	Vajíčkový šalát posypaný jarnou cibuľkou s chlebom (1,3,7,10) 520 kcal B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g	Fit vlašský šalát s chlebom (1,3,7,10) 473 kcal B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g	Zemiakovo-luskový prívarok na kyslo s vajíčkom (3,6,10) 505 kcal B: 22 gS: 55 gT: 22 gV: 5 g	Forest fruit smoothie 238 kcal B: 5 gS: 25 gT: 6 gV: 13 g	chia jogurt (7) 320 kcal B: 30 gS: 23 gT: 13 gV: 14 g
Dinner	Fitnes sviečková (6) 460 kcal B: 31 gS: 36 gT: 16 gV: 5 g	Hokaido krém 282 kcal B: 18 gS: 25 gT: 20 gV: 8 g	Špenátová polievka (1,3) 575 kcal B: 22 gS: 18 gT: 23 gV: 1 g	Choco - cherry proteín suchá zmes 232 kcal B: 54 gS: 4 gT: 4 gV: 2 g	Cuketová polievka s červenou šošovicou (7) 463 kcal B: 24 gS: 28 gT: 20 gV: 19 g	Hráškové placky s jogurtom (1,3,7) 430 kcal B: 43 gS: 43 gT: 13 gV: 14 g

Monday 12/10

Tuesday 13/10

Wednesday 14/10

Thursday 15/10

Friday 16/10

Saturday 17/10

Breakfast

Šampiňová praženica (3)

349 kcal

B: 33 gS: 26 gT: 30 gV: 5 g

Jogurt s ovocím a orechmi (7,8)

431 kcal

B: 33 gS: 27 gT: 18 gV: 7 g

Ovsená kaša "čučoriedkový cheesecake" (1,7)

306 kcal

B: 20 gS: 39 gT: 4 gV: 4 g

Tofu-mrkvová nátierka s chlebom a so zeleninou (1,6,7,10)

490 kcal

B: 22 gS: 73 gT: 20 gV: 6 g

Ryžová krupicová kaša so škoricou (1)

578 kcal

B: 10 gS: 65 gT: 5 gV: 7 g

Morning snack

Ovocie

150 kcal

B: 1 gS: 25 gT: 0 gV: 0 g

Ovsené cookies s orechmi a sušenými brusnicami (1,3,8)

360 kcal

B: 13 gS: 41 gT: 15 gV: 2 g

Šťavnaté hovädzie na víne (12)

510 kcal

B: 40 gS: 64 gT: 19 gV: 2 g

Rýžové chlebíky s arašidovým maslom (5,7)

294 kcal

B: 4 gS: 37 gT: 10 gV: 4 g

Kuskusové guľôčky so syrom (1,3,7)

186 kcal

B: 9 gS: 27 gT: 4.5 gV: 7 g

Lunch

Tofu fanvička so zeleninou a batátmi (6)

530 kcal

B: 28 gS: 73 gT: 20 gV: 12 g

Kuracie ragú na kokosovom mlieku so zeleninovou ryžou

690 kcal

B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g

Kurací fresh šalát

208 kcal

B: 37 gS: 7 gT: 3 gV: 4 g

Vajíčkovo-zeleninové muffiny (1,3)

437 kcal

B: 23 gS: 31 gT: 17 gV: 6 g

Kuracie mäso s medom, horčicou a kus-kus s hráškom (10,11)

625 kcal

B: 50 gS: 52 gT: 20 gV: 6 g

Rezne s tekvicovou kašou (3,6)

450 kcal

B: 42 gS: 32 gT: 14 gV: 5 g

Afternoon snack

Brownie (1,3,6)

309 kcal

B: 15 gS: 45 gT: 11 gV: 6 g

Vajíčkový šalát posypaný jarnou cibuľkou s chlebom (1,3,7,10)

520 kcal

B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g

Fit vlašský šalát s chlebom (1,3,7,10)

473 kcal

B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g

Zemiakovo-luskový prívarok na kyslo s vajíčkom (3,6,10)

505 kcal

B: 22 gS: 55 gT: 22 gV: 5 g

Forest fruit smoothie

238 kcal

B: 5 gS: 25 gT: 6 gV: 13 g

chia jogurt (7)

320 kcal

B: 30 gS: 23 gT: 13 gV: 14 g

Dinner

Fitnes sviečková (6)

460 kcal

B: 31 gS: 36 gT: 16 gV: 5 g

Hokaido krém

282 kcal

B: 18 gS: 25 gT: 20 gV: 8 g

Špenátová polievka (1,3)

575 kcal

B: 22 gS: 18 gT: 23 gV: 1 g

Choco - cherry proteín suchá zmes

232 kcal

B: 54 gS: 4 gT: 4 gV: 2 g

Cuketová polievka s červenou šošovicou (7)

463 kcal

B: 24 gS: 28 gT: 20 gV: 19 g

Hráškové placky s jogurtom (1,3,7)

430 kcal

B: 43 gS: 43 gT: 13 gV: 14 g

Menu Muscle Gain Box 2500+