Menu Box Athletes

Menu	Monday 14/09	Tuesday 15/09	Wednesday 16/09	Thursday 17/09	Friday 18/09	Saturday 19/09
Breakfast		Bazalková nátierka s chlebom (1,3,7) 461 / 461 / 561 kcal B: 20 / 20 / 27 gS: 48 / 48 / 54 gT: 18 / 18 / 23 gV: 3 / 4 / 4 g	Zeleninová praženica (3) 349 / 349 / 415 kcal B: 33 / 33 / 43 gS: 26 / 26 / 38 gT: 30 / 30 / 37 gV: 5 / 5 / 6 g	Šunková nátierka s chlebom , pažítkou a zeleninou (1,3,7) 540 / 620 / 620 kcal B: 23 / 26 / 30 gS: 45 / 52 / 60 gT: 17 / 20 / 23 gV: 3 / 4 / 5 g	Papriková nátierka s chlebom (1,3,7) 220 / 290 / 360 kcal B: 18 / 22 / 25 gS: 26 / 36 / 48 gT: 4 / 5 / 7 gV: 4 / 5 / 7 g	Ryžová krupicová kaša so škoricou 389 / 578 / 727 kcal B: 7 / 10 / 13 gS: 47 / 65 / 87 gT: 3 / 5 / 6 gV: 4 / 6 / 7 g
Morning snack		Mrkvový koláč s horkou čokoládou (3,7) 445 / 445 / 445 kcal B: 7 / 7 / 7 gS: 49 / 49 / 49 gT: 21 / 21 / 21 gV: 5 / 5 / 5 g	Orechové guličky (8) 202 / 321 / 421 kcal B: 5 / 10 / 12 gS: 19 / 38 / 41 gT: 7 / 14 / 17 gV: 2 / 3 / 4 g	Maková bublanina (3) 161 / 161 / 161 kcal B: 7 / 7 / 7 gS: 8 / 8 / 8 gT: 10 / 10 / 10 gV: 2 / 2 / 2 g	Ovocie 150 / 150 / 300 kcal B: 1 / 1 / 1 gS: 25 / 25 / 25 gT: 0 / 0 / 0 gV: 0 / 0 / 0 g	Banánové muffiny (3) 256 / 256 / 256 kcal B: 4 / 4 / 4 gS: 31 / 31 / 31 gT: 8 / 8 / 8 gV: 3 / 3 / 3 g
Lunch	Hríbové rizoto 424 / 468 / 549 kcal B: 20 / 22 / 29 gS: 46 / 53 / 57 gT: 17 / 18 / 22 gV: 3 / 4 / 4 g	Kuracie s medom, horčicou a kuskus s hráškom (1,10) 408 / 625 / 690 kcal B: 40 / 50 / 62 gS: 40 / 52 / 59 gT: 12 / 20 / 21 gV: 4 / 6 / 6 g	Fit kurací perkelt s mrkvovými haluškami (1,3,7) 470 / 650 / 790 kcal B: 27 / 35 / 42 gS: 38 / 50 / 64 gT: 16 / 21 / 27 gV: 3 / 4 / 4 g	Zeleninové rizoto s tofu (6) 310 / 348 / 448 kcal B: 16 / 20 / 24 gS: 35 / 42 / 52 gT: 6 / 7 / 9 gV: 3 / 4 / 7 g	Cviklové rizoto s tempehom a rukolou (6) 393 / 452 / 530 kcal B: 18 / 21 / 26 gS: 55 / 64 / 74 gT: 12 / 13 / 15 gV: 5 / 6 / 6 g	Filé z aljašskej tresky so zemiakmi a plátkom citrónu (4) 392 / 490 / 490 kcal B: 27 / 32 / 26 gS: 26 / 68 / 68 gT: 5 / 7 / 3 gV: 6 / 7 / 8 g
Afternoon snack	Protein (7) 116 / 116 / 232 kcal B: 27 / 27 / 53 gS: 2 / 2 / 4 gT: 2 / 2 / 4 gV: 1 / 1 / 2 g	Ryžové chlebíky s jogurtovým dipom a bylinkami (7) 123 / 123 / 150 kcal B: 6 / 6 / 7 gS: 14 / 14 / 16 gT: 5 / 5 / 6 gV: 4 / 4 / 6 g	Banánové cookies (3) 170 / 340 / 420 kcal B: 7 / 14 / 16 gS: 29 / 58 / 61 gT: 4 / 8 / 8 gV: 4 / 6 / 8 g	Kuskusové guľôčky so syrom a dipom (1,7) 124 / 186 / 348 kcal B: 6 / 9 / 12 gS: 18 / 27 / 36 gT: 3 / 4 / 6 gV: 5 / 6 / 8 g	Slané kukuričné tyčinky s cesnakovým dipom (7) 105 / 123 / 150 kcal B: 5 / 6 / 7 gS: 12 / 14 / 17 gT: 4 / 5 / 7 gV: 4 / 5 / 6 g	Ananás 259 / 421 / 487 kcal B: 1 / 1 / 1 gS: 42 / 62 / 76 gT: 10 / 10 / 10 gV: 3 / 3 / 4 g
Dinner	Krémové curry s kuracím mäsom 366 / 485 / 534 kcal B: 32 / 40 / 67 gS: 44 / 61 / 41 gT: 6 / 9 / 11 gV: 2 / 2 / 8 g	Karfiolovo-syrová zapekanka (3,7) 240 / 290 / 353 kcal B: 13 / 17 / 23 gS: 5 / 6 / 7 gT: 14 / 18 / 23 gV: 3 / 4 / 4 g	Zapekané cestoviny s paradajkami (3) 459 / 560 / 605 kcal B: 30 / 36 / 30 gS: 46 / 58 / 63 gT: 16 / 19 / 21 gV: 5 / 5 / 6 g	Kuracie na domácej demiglace omáčke s grilovanou zeleninou (9) 340 / 420 / 500 kcal B: 32 / 40 / 47 gS: 10 / 12 / 14 gT: 12 / 15 / 18 gV: 3 / 4 / 5 g	Fit Koložvárska kapusta (7) 360 / 490 / 680 kcal B: 25 / 32 / 38 gS: 36 / 46 / 58 gT: 11 / 15 / 19 gV: 5 / 6 / 7 g	Šošovicové rizoto 247 / 424 / 561 kcal B: 8 / 11 / 15 gS: 36 / 45 / 62 gT: 6 / 12 / 17 gV: 1 / 3 / 3 g