Loading…
| Menu | Monday 26/10 | Tuesday 27/10 | Wednesday 28/10 | Thursday 29/10 | Friday 30/10 | Saturday 31/10 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Breakfast | Šťavnatá praženica s tofu (3,6) 244 kcal B: 18 gS: 6 gT: 16 gV: 1 g | Zdravá kokososo-banánová pečená kaša (3,6) 305 kcal B: 9 gS: 52 gT: 19 gV: 2 g | Rajčinová praženica s bezlepkovým chlebom (3,6) 272 kcal B: 22 gS: 32 gT: 6 gV: 5 g | Bezlepkový chrumkavý chlieb s cviklovou pomazánkou a rukolou (6,8) 230 kcal B: 8 gS: 21 gT: 11 gV: 4 g | Raňajková ryžová kaša s ovocím 244 kcal B: 12 gS: 35 gT: 5 gV: 2 g | |
| Lunch | Bezlepkové špagety s pestom zo sušených paradajok a rastlinnou alternatívou syra (6,8) 427 kcal B: 28 gS: 62 gT: 6 gV: 1 g | Krémové curry s kuracím mäsom 321 kcal B: 30 gS: 35 gT: 6 gV: 1 g | Dhál z červenej šošovice 226 kcal B: 31 gS: 24 gT: 33 gV: 2 g | Bezlepkové cestoviny so špenátovou rastlinnou omáčkou (6) 435 kcal B: 16 gS: 22 gT: 7 gV: 15 g | Hovädzie na zelenine s quinoou (10) 460 kcal B: 30 gS: 50 gT: 12 gV: 14 g | Korejské kuracie poké (6) 411 kcal B: 25 gS: 50 gT: 10 gV: 4 g |
| Afternoon snack | Nočná medová kaša s kokosom (6) 274 kcal B: 12 gS: 39 gT: 7 gV: 6 g | Ovocie 150 kcal B: 1 gS: 25 gT: 0 gV: 0 g | Zeleninové tyčinky 116 kcal B: 27 gS: 2 gT: 2 gV: 1 g | Pečená mrkva s cícerovou nátierkou 262 kcal B: 11 gS: 26 gT: 12 gV: 3 g | Čoko-jahodové smoothie so sójovým jogurtom (6) 167 kcal B: 3 gS: 36 gT: 1 gV: 6 g | Mrkvový tatarák s bezlepkovým chlebom (10) 250 kcal B: 3 gS: 14 gT: 4 gV: 3 g |
| Dinner | Červená šošovica s hlivou a s dusenou zeleninou 303 kcal B: 22 gS: 39 gT: 5 gV: 4 g | Špenátová polievka 384 kcal B: 15 gS: 19 gT: 14 gV: 1 g | Lusková polievka na kyslo (6) 289 kcal B: 6 gS: 29 gT: 12 gV: 5 g | Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke s ryžou (6) 289 kcal B: 15 gS: 38 gT: 15 gV: 5 g | Špenátová zapekanka na slano s malým zeleninovým šalátom (3,6) 303 kcal B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g | Ratatouille (9) 298 kcal B: 0 gS: 0 gT: 0 gV: 0 g |